Landevej og MTB
Hvis du ikke kan se denne mail, så tryk her.
Nu sker det!

Kære Preben

Masser af fede cykeltilbud til dig i efteråret.
Uanset om du er mest til tynde eller tykke dæk, har vi tilbud, som kan inspirere dig til at blive bedre.

Sådan sidder du korrekt på din cykel

Du får mere ud af din cykeltur, hvis din cykel er indstillet korrekt til dig. Få en introduktion til de vigtigste elementer i bikefittet, så du kan indstille din cykel til dig og dit behov.

  Indstil din cykel med os 

Kost og træning
- optimér din cykelform

Hvorfor er det vigtigt at have fokus på kosten? Hvad, hvor meget og hvornår skal du spise, for at få bedst udbytte af din træning? Det får du svar på, når vi holder foredrag.

  Vil du vide mere? 

Svingteknik

Har du fuld kontrol over din vægtfordeling, pedalstilling og dit linjevalg, når du skal rundt i et sving? Kasper F. Madsen er klar til at hjælpe dig med at få helt styr på teknikken. 

  Spar energi på din MTB 

Protein efter træning er sjældent nødvendigt

For meget protein kan overbelaste nyrerne, og proteinholdige produkter kan medføre et for højt indtag af kalorier. Kost-eksperten giver gode råd til dit proteinindtag.  

  Bliver klogere 

 

Det Runde Tråd

Lær teknikken, hvor du både træder og trækker i pedalerne, og bliv mere efftektiv og cykl hurtigere.

  Øvelse gør mester 

Intervaltræning

Hør, hvorfor og hvordan du skal tilrettelægge din træning alt efter, hvilket mål du har?

  Et fordrag for dig 

Cykelfællesskab

Er dit cykelfællesskab en klub? Måske I skal finde sammen med andre, som de gjorde i Randers.

  Stå stærkere sammen